Ein Loop zum Trainieren den unteren Extremitäten
- Das Trainingshilfsmittel Mumbi Loop eignet sich besonders zum Trainieren der Hüft- und Gesäß-Muskulatur, sowie der Ober- und Unterschenkel und der Füße.
- Man kann den Loop zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Flexibilität und der Koordination nutzen.
Übungsbeispiel: Bein zur Seite bewegen
- Wird im Stand mit dem Loop über die Unterschenkel das rechte Bein seitlich bewegt, so bauen sich durch die elastische Verformung des Materials Spannungen in dessen Wand auf, die der Bewegung entgegenwirken. Dies wird im Folgenden als Trainingswiderstand bezeichnet.
- Bei dieser Übung wird der Trainingswiderstand genutzt, um die Muskulatur, die das rechte Bein seitlich bewegen, zu kräftigen.